ROWERY STACJONARNE

Rowery treningowe oraz ergometry  to najpopularniejsze urządzenia aerobowe.Prawie każdy z nas jezdzi albo jezdził kiedys na rowerze i w związku z tym ten sposób treningu stał sie mozna by powiedziec klasyką treningu aerobowego.Możliwy na kazdym stopniu zaawansowania,oszczędzający stawy angażuje przede wszystkim dolne partie mięśniowe, tj. mięśnie nóg i pośladków. Regularny trening na rowerze, w zależności od stopnia intensywności poprawia kondycję,wspomaga spalanie tkanki tłuszczów i wzmacnia siłę mięśni nóg.Najważniejszą zaletą  treningu na rowerku jest jednak fakt, że mimo intensywnej pracy nóg nasze stawy są bezpieczne. Z tego też względu rowery i ergometry są najczęściej zalecanymi urządzeniami w walce z otyłością i problemami z funkcjonowaniem narządów ruchu.

ROWER A ERGOMETER

Jest to tak naprawdę to samo urządzenie ale z innymi systemami hamulca stawiającego nam opór podczas pedałowania.Ergometer to rower w którym zastosowano hamulec elektromagnetyczny podający siłe stawianego nam oporuw Watach.Dzieki temu ta rowery moga słuzyc do badań wydolnościowych,charakteryzuja sie tez duzo wiekszymi oporami maksymalnymi mozliwymi do uzyskania.Jeżeli jestęmy sportowcem albo osoba o wysokich ambicjach treningowych radze przemyslęć dobrze wybór rower

Podstawowa różnica i jednocześnie przewaga ergometru nad rowerem treningowym polega na tym, że ergometr posiada możliwość pomiaru wydatkowanej mocy (w Watach) oraz wydatku energetycznego (kcal). Jeśli zaś chodzi o różnicę między rowerem pionowym a poziomym to sprowadza się ona głównie do tego, że model poziomy ma obniżony korpus, przesunięty w przód korbowód i siedzisko z oparciem a użytkownik przyjmuje pozycję zbliżoną do kierującego pojazdem. Ponieważ wszystkie z trzech typów urządzeń doskonale oddają specyfikę jazdy na doskonale znanym rowerze klasycznym przeznaczonym do jazdy w terenie, w dalszej części opisu ograniczymy nomenklaturę do nazwy: rower stacjonarny.
Rowery stacjonarne firmy YORK FITNESS to nowoczesne urządzenia, w których zastosowano system oporu magnetycznego lub elektromagnetycznego, charakteryzujące się bardzo cichą i płynną pracą. Szeroki zakres regulacji zarówno siedziska jak i kierownicy w poszczególnych rowerach sprawia, że każdy znajdzie idealny model dla siebie.
Niemal wszystkie dostępne modele rowerów YORK wyposażone są w sensory dotykowe służące do pomiaru tętna a niektóre z nich posiadają również wbudowane, kompatybilne z pasem telemetrycznym, odbiorniki tętna. Niewątpliwą zaletą rowerów firmy YORK są przejrzyste i intuicyjne w obsłudze komputery ze zróżnicowanymi programami treningowymi, motywacyjnymi oraz testami wydolności.

Każdy rower stacjonarny firmy YORK FITNESS wyposażony jest w kółka transportowe i stopki poziomujące a wybrane modele również w bidon, zegar i kalendarz.
Do każdego roweru dołączona jest instrukcja obsługi w języku polskim.

Ruch i postawa ciała na rowerze stacjonarnym

Prawidłowa pozycja na rowerze to przede wszystkim pozycja wygodna i w odróżnieniu od jazdy w terenie, pozycja stabilna. Obowiązuje kilka żelaznych zasad:

• siedzisko ustawione tak, by noga znajdując się w najniższym położeniu była prawie wyprostowana
• stopy wsunięte w noski lub paski pedałów
• swobodnie ułożone ręce na kierownicy, bez nadmiernego zaciskania dłoni
• ruch kończyn podczas pedałowania powinien być płynny przy jednoczesnej pracy obu kończyn – jedna noga pcha korbę w dół a druga w tym samym momencie ciągnie korbę w górę, co pozwala oddziaływać na koło zamachowe z jednostajną siłą

Zanim kupisz...

Przy wyborze roweru treningowego należy zastanowić się przede wszystkim nad planowanym stopniem eksploatacji urządzenia jak również celami treningowymi i indywidualnymi cechami fizycznymi potencjalnych użytkowników. Gwarancją osiągnięcia celu jest regularny trening, a tylko komfortowy trening zachęci nas do systematycznego wysiłku. Istnieje wiele mitów dotyczących konstrukcji idealnych rowerów, jak chociażby ten o znaczeniu wagi koła zamachowego, co w istocie, przy zastosowaniu magnetycznego lub elektromagnetycznego systemu hamulcowego gra trzeciorzędną rolę, niemniej warto po prostu „przymierzyć się” do modelu i wybrać ten idealny dla siebie.
Informacje dodatkowe:.

Wszystkie rower firmy YORK FITNESS przeznaczone są wyłącznie do użytku domowego i są zgodne z zasadniczymi wymaganiami Unii Europejskiej i Ustawą o ogólnym bezpieczeństwie produktów (Dz.U. z 2003r. nr 229, poz. 2275).