Trenażery eliptyczne / Crosstrainer

Crosstrainery to urządzenia przeznaczone do efektywnego  treningu kondycyjnego całego ciała.Podczas treningu zaangazowane jest 90%naszych mięśni dlatego mozna te urzadzenia nazwać najbardziej ogólnorozwojowymi urządzeniami na rynku.Nie dość że harmonijnie rozwijają cały nasz aparat mięśniowy to dodatkowo dzięki wyeliminowaniu skokowego uderzenia naszego układu kostnego o podłoze jakie ma miejsce np przy bieganiu zapewniamy naszym stawom maksimum komfortu ograniczajac do minimum mozliwośc kontuzji.

W terenie najbardziej zblizona forma aktywności do treningu na crosstrainerach jest coraz popularniejszy NORDIC WALKING czyli marsz lub bieg z kijkami.

Jezeli nie znasz tego typu sprzętu treningowego zachęcamy wypróbuj.To bardzo wyadjna i bezpieczna dla zdrowia forma trewningu całego organizmu.

Można wyróżnić trzy główne sfery oddziaływania treningu na urządzeniach tej grupy.
 

1. Poprawa kondycji. Crosstrainery są urządzeniami do treningu aerobowego. Dzięki intensywnej pracy naszego układu oddechowego i krwionośnego podczas treningu ,zwiększamy ich wydolność tym samym poprawiając kondycje naszego organizmu.
2. Zrzucenie nadmiaru wagi. Podczas treningu aerobowego organizm nasz zaczyna czerpać energie do pracy z zapasów jakie są zgromadzone w  tkance tłuszczowej. To sprawia że każdy trening przyczynia się do zmniejszenia jej zawartości w naszym organizmie a tym samym do utraty wagi.
3. Poprawa siły i wytrzymałości naszych mięśni. Crosstrainery są urządzeniami które w największym stopniu angażują do pracy wszystkie  grupy mięśni . Równocześnie wzmacniając nogi, pośladki , biodra, ramiona ,barki ,klatkę piersiową i plecy. Żadne inne klasyczne urządzenie treningowe nie jest w stanie zapewnić jednoczesnego zaangażowania tylu grup mięśniowych.

Dodatkowo dzięki eliptycznemu przebiegowi ruchu naszego ciała podczas treningu, oszczędzamy stawy i układ kostny.

Ta wszechstronność oddziaływania treningu na crosstrainerach sprawia że urządzenia te stały się idealnym rozwiązaniem dla osób szukających ogólnorozwojowego sprzętu treningowego zarazem bezpiecznego dla zdrowia jak i pozwalającego osiągnąć szybkie efekty.

Urządzenia tego typu zależnie od klasy przeznaczenia ,nadają się do treningu rekreacyjnego w domach, treningu profesjonalnego jak i do rehabilitacji .

Jeżeli interesuje nas profesjonalne (kluby sportowe, hotele, szkoły, studia fitness) zastosowanie crosstrainerów producenci zalecają używanie sprzętu klasy S(studio) .